Namaste mes chers yogi,
Le prochain atelier de hatha yoga, qui se déroulera le samedi 3 octobre de 10h à 12h, a pour thème “Pacifier Vata”.
Cet atelier a pour but de renforcer notre immunité, calmer le mental, tonifier le système nerveux en pacifiant notre énergie Vata.
Le contexte actuel, plutôt anxiogène, dans lequel nous évoluons a une influence sur notre énergie Vata qui commence à s’accumuler à partir d’octobre pour être à son paroxysme en hiver.
Vata est l’une des 3 énergies qui permet à notre corps de fonctionner.
Lorsque Vata est en excès, nous expérimentons peur, instabilité, agitation, tensions, stress, anxiété, insomnie, douleurs…
Notre immunité s’en trouve alors affaiblie, et notre enthousiasme, notre confiance, notre joie diminuent.
Le yoga et le pranayama stimulent directement notre système immunitaire. ils sont particulièrement recommandés et bénéfiques pour notre santé en général, optimisent la bonne circulation du prana (énergie vitale) et agissent directement sur notre mental qu’ils apaisent et ressourcent en profondeur.
– des exercices de respiration pour apaiser le mental
– des postures pour renforcer nos défenses, pour s’ancrer, s’enraciner, pour tonifier le système parasympathique, pour renforcer le feu digestif (Agni), éviter la présence de toxines (Ama) et renforcer notre rayonnement (Ojas)
– des hasta mudra (gestes des mains) thérapeutiques.
Tarif : 30 euros
Durée : 2h (10h à 12h)
Lieu : Nans les pins, (proche St maximin et St zacharie)
