Namaste,
Il est des postures de yoga que l’on adore et d’autres que l’on déteste, d’autres qui ne génèrent aucun sentiment.
Pourquoi ? Quels effets ont les asanas sur nous ?
Les asana réveillent en nous ce que l’on doit travailler, apprendre, comprendre de nous même.
Ils nous aident à mieux nous connaître par leur action purificatrice et par le travail que nous opérons en conscience.
Le yoga par la pratique posturale, étudié depuis quelques 5000 ans, a la particularité de débloquer, libérer, équilibrer, harmoniser et faire circuler les énergies en nous.
Les effets de cette remise en circulation de nos énergies sont multiples et peuvent générer divers ressentis, émotions, sentiments, changements…
Face à cela, l’accueil de tout ce qui est, de tout ce qui vient, sans jugement et avec bienveillance est important, en instaurant acceptation, lâcher-prise et détachement.
Il faut aller chercher en nous les raisons pour lesquelles certaines postures nous dérangent et pourquoi d’autres nous enchantent.
Pour cela, on peut aussi s’appuyer sur le symbolisme de celles-ci.
Sachant que ce sont dans celles qui nous dérangent qu’il faut davantage explorer…
Ainsi, le yoga nous aide progressivement à nous libérer des couches successives qui nous aveuglent.
Tel un oignon que l’on pèle, yogasana nous permet d’accéder à notre essence Divine, c’est-à-dire à la paix intérieure.
N’oublions pas que la pratique doit toujours se faire avec la notion de non-violence (ahimsa) envers nous-même.
Il faut oublier toute notion de résultat, de perfection, de compétition dans la pratique et instaurer patience, contentement (santosha) et écoute de soi.
Alors, bon Sadhana !
