Mudra signifie “sceau, fermeture”.
Hasta signifie main.
Il s’agit de gestes, mouvements des mains, porteurs de sens, qui conduisent le pratiquant à un état d’intériorité.
Les mudras viennent s’intégrer aux postures pour un bienfait physique, mental et spirituel.
Elles sont un moyen de communiquer avec l’intérieur et participent à l’assimilation de l’énergie par la pratique.
Elles aident le pratiquant à se concentrer pour rentrer progressivement dans la méditation.
“Dans le hatha yoga, les mudra sont des positions qui scellent, c’est-à-dire qui enferment de façon inviolable le souffle à l’intérieur du corps”.
– Le pouce représente le Soi universel (Brahman), l’élément est le feu, le chakra correspondant est Manipura.
– L’index représente le Soi individuel, l’élément est l’air, le chakra correspondant est Anahata.
– Le majeur représente l’ego, l’élément est l’éther, le chakra est Vishuddha.
– L’annulaire représente l’illusion du mental, l’élément est la Terre, le chakra est Muladhara.
– L’auriculaire représente action et réaction de ce monde, l’élément est l’eau, le chakra est Svadhisthana.
“Les mudra constituent un langage entre l’homme et Dieu” Shri MAHESH
–Shiva mudra (ou Anjali mudra) : les mains jointes en prière devant la poitrine. Geste de Shiva qui invite au recueillement et à l’harmonie. Cette mudra unit le côté droit et le côté gauche, le féminin et le masculin en nous.
Par cette union, elle symbolise le mot yoga.
–Yoni mudra : les mains jointes, les doigts entrelacés avec l’index et les pouces étirés et en contact. Le Yoni represente le sexe féminin. Cette mudra symbolise la naissance et la mère.
-Padma mudra : les mains en ouverture avec la base des mains, les pouces et les auriculaires en contact. Cette mudra forme la fleur de lotus, elle symbolise “le mystère qui est au coeur de toute chose”.
-Jnana mudra : l’index sous le pouce et les 3 autres doigts étirés et en contact. Les 3 doigts tendus représentent les 3 tendances de l’homme (les gunas) : la paresse (tamas), l’énergie (rajas), l’équilibre (sattva). C’est le geste de la connaissance du Moi individuel (index), s’inclinant devant le Soi universel (le pouce). C’est un geste d’humilité.
