Namaste,
L’automne est une saison favorable à la purification. Les jours commencent à raccourcir, les feuilles tombent des arbres, la température change…
Notre organisme s’attache à rentrer dans un processus de nettoyage en faisant le tri et en laissant aller tout ce dont nous n’avons plus besoin (toxines, émotions perturbatrices…), afin d’économiser notre énergie pour les longs mois d’hiver.
Pour aider notre corps et notre mental à accueillir l’automne et afin d’équilibrer le dosha Vata, la séance sera un harmonieux mélange entre pratique dynamique et pratique douce, ce qui nous amènera progressivement vers plus d’intériorité en hiver.
Au programme :
-Postures d’équilibre et d’ancrage pour renforcer nos fondations et résister aux tempêtes de la vie.
Torsions pour équilibrer le système nerveux et autres postures bénéfiques pour le système digestif.
-Pranayama équilibrants (techniques de respiration)
-Méditation pour calmer et éclaircir le mental
-Yin yoga pour renforcer l’immunité et récupérer de l’énergie
Date et horaires : 16/11/2019 de 10h à 12h
Lieu : Centre Vaïragya Yoga :368 Rte de Marseille Nans les pins
Tarif : 30 euros
Réservation uniquement au 0782679022
Céline DELTOUR
